Завтрак для школьника Учанева

Материал из ПримаВики
Перейти к: навигация, поиск

Завтрак— первый дневной приём пищи, как правило в период от рассвета до полдника в полдень.

Одна известная английская пословица говорит: завтрак съешь сам, обед подели с другом и ужин отдай врагу. Поэтому можно смело сказать, что завтрак - важнейшая часть дня. Хороший завтрак – это отличное начало дня для вашего ребенка. Детский организм растет и требует много энергии и если ребенок останется без завтрака, то уровень глюкозы в крови уменьшится, и Ваш малыш будет легко и быстро уставать. Если ребенок с утра отказывается есть кашу, то пойдите на маленькую хитрость, добавьте в кашу свежих или сушеных фруктов – курагу, изюма или чернослива.

Предложите ребенку горячих бутербродов с разной начинкой – с сыром, с ветчиной, с рыбой. От бутербродов, приготовленных в тостере, не откажется ни один ребёнок. При помощи продающихся в магазинах основ для пиццы, это блюдо можно приготовить за 5 минут. Также быстро приготовить и блинчики, если тесто заготовить уже вечером. Детям очень нравятся кексы и они могут быть полезными для здоровья, если добавить в тесто муку с отрубями, овсяные хлопья или разных ягод (чернику, малину, черную смородину). А если ребенок жалуется на отсутствие аппетита с утра, то дайте ему на завтрак банан, яблоко или йогурт. Все-таки это лучше, чем ничего ни есть. Предлагаем рецепты вкусных завтраков для вашего ребёнка

Быстрая ватрушка

быстрая ватрушка

Продукты:

1 черствый батон,

1 стакан молока,

250 г творога,

3 яйца,

сахар.


Приготовление

Батон нарезать на ломтики, каждый ломтик опустить на несколько секунд в подслащенное молоко. Творог смешать с яйцом и сахаром, выложить массу на каждый ломтик хлеба. Смазать яйцом и запечь в духовке. В творог можно добавить изюм или мелко порезанные цукаты.


Блины с медом

блины

Продукты: 0,5 литра молока,

2 яйца,

1,5 ст. ложки сахара,

0,5 ч. ложки соли,

2 ст. ложки растительного масла,

2 стакана муки,

1 стакан кипятка.

Приготовление

Яйца взбить с солью и сахаром, добавить растительное масло, молоко, муку. Все хорошо перемешать, чтобы получилась однородная масса. Добавить 1 стакан кипятка, размешать. Дать тесту «отдохнуть» минут 20, жарить как обычно. Подавать с медом.


на страницу группы

на страницу учебного модуля